バレエ　　　　　服装：動きやすい格好、バレエシューズ(初めての方は靴下or素足でOK)

【はじめてのバレエ】水曜 　　 ストレッチでしっかり身体をほぐした後、基礎からバーレッスン、センターも少し挑戦してみます。 バレエが初めての方、ブランクのある方におすすめです。素足や靴下動きやすい服装で大丈夫です。

【やさしいバーレッスン】月曜/金曜 　 バーレッスンのクラスです。ひとつひとつの動きをゆっくり丁寧に進めていきます。 バレエが初めての方、ブランクのある方におすすめです。素足や靴下動きやすい服装で大丈夫です。

【バレエ初級】　 バーレッスンをメインに簡単なセンターまで行います。適度に動きたい方におすすめです。

【バレエ初中級】 バーレッスンからセンターまでひと通り行います。基礎やテクニックなど受けに来て下さる方の レベルに応じて進めていきます。

【バレエ中級】 　 バーレッスンもセンターもしっかり動きたい方、初級や初中級からさらにレベルアップを目指したい方にオススメです。普段は初級を受講しているけれどもう少し踊ってみたい、ついていけるかな…という方も歓迎です。

【やさしいヴァリエーション】月曜日 6月からはドンキホーテよりキトリのヴァリエーションを予定しております。　　　　　　 レッスンの最初は簡単にバーレッスンも行います。初心者の方も大丈夫です。

【メンテナンスバレエ】　　　　素足や靴下でOK 身体を整えるためのクラスです。バレエ未経験の方は快適に過ごせる身体づくりに、 上達を目指す方はワークアウトとしておすすめです。 前半は仰向けで骨盤周りを全面的にストレッチし、バレエのターンアウトを練習していきます。 後半はバーを使ってバレエの基本的なポジションを練習していきます。

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【ポワントエクササイズ】　　　　☆期間限定レッスン 最初の３０分はバーレッスンを行います。ポワントを履いたことがある方対象です。 個々のレベルに応じてレッスンしていきます。

ピラティス

【ピラティス】　動きやすい服装、素足でOK　 　正しい位置で筋肉・関節を使い姿勢改善、運動パフォーマンスの向上、筋力ＵＰ、 　しなやかで強い身体を目指します。

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ダンス＆エクササイズ

【コアを鍛えるホートンテクニック】　動きやすい服装、素足や靴下でOK アメリカ発祥のモダンダンスのテクニックのひとつ。 パーカッションのリズムに合わせて動き、体幹を鍛えることができます。 初めての方も大丈夫です。

【バレエバーエクササイズ】　レッスン強度：中　　動きやすい服装、素足でOK　 海外のセレブで流行ったエクササイズ。 バーを使いバレエ、ヨガなど色々な要素を取り入れ、健康で動ける身体をつくるクラス。

 

【だれでもダンス】　　スニーカー必要　　　　　　　　　　　　　　 Jpopや洋楽など、どこかで聴いたことのある音楽に合わせて楽しく身体を動かしましょう♪ 親子での参加も歓迎です♪

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キッズバレエ　　素足またはバレエシューズ　　　

【キッズバレエ】対象：小学生　木曜日 バーレッスン、センターレッスンを通してバレエのポジションや動き、正しい姿勢を学びます。 バレエの基礎からしっかり丁寧に指導します。

【ベビーバレエ】対象：未就学児　 木曜日 バレエの基礎を取り入れながら、リズム感、柔軟性、ご挨拶などのコミュニケーションまで 楽しく学べるクラス。バレエの世界へはじめの一歩に。

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